|
|
|||||
|
||||||
Легкий способ избавиться от хандры и депрессии0
Выпуск 51
добавлен 31.03.14 18:45
Человек может испытывать депрессию из-за постоянного стресса, утомленности, употребления алкоголя, семейных проблем, отсутствия целей и устремлений и т.д.
Физическая активность, спортивные упражнения не только укрепляют ваше тело и повышают физический тонус, но также улучшают ваше настроение, снимают усталость и стресс. Спорт это естественный антидепрессант. Спорт позволяет поднять уровень эндорфинов («гормонов счастья») в вашем мозгу, вызывая радость и эйфорию. Прослушав ответ Светланы Самэр, Вы поймете, что спорт и физические нагрузки — самые надежные средства от легкой хандры и депрессии.
Скачать mp3-файл (302.9 Кб, 32 kbps)
обращений: 122
|
Серия подкастов о том, как любая женщина может улучшить свою жизнь, просто подняв уверенность в себе.
Выходит с 12 декабря 2013 года Подкастов: 69 Подписчиков: Последняя запись: 14 декабря 2014 года |
|